Все хотят иметь белоснежную улыбку и здоровые зубы без кариеса и зубного налёта. В основном, здоровье зубов напрямую зависит от того, как мы их чистим. Когда чистить зубы? На этот счёт много противоречий, но большинство стоматологов советуют чистить зубы утром после завтрака и вечером после ужина. После перекусов в течение дня по возможности прополощите рот водой, либо водой с добавлением эликсира для полости рта, так же, чтобы удалить частички пищи можно пожевать жевательную резинку без сахара, но не дольше 15 минут. Какую зубную пасту выбрать? Ни в коем случае не покупайте отбеливающую пасту, как пасту для ежедневного применения. Этого вам не скажет ни реклама, ни производитель зубной пасты. Отбеливающая паста в любом случае является абразивной и истончает зубную эмаль. При беременности и кормлении грудью такой пастой пользоваться нельзя вообще, так как кальция и фтора зубам и так не хватает, поэтому, практически у всех мам возникают проблемы с зубами – не усугубляйте их. Отбеливающей пастой стоит пользоваться не чаще двух раз в неделю, либо применять курсом, который посоветует ваш стоматолог. Вашей основной пастой будет паста с содержанием фтора и кальция. Пусть в ней будут присутствовать экстракты трав или прополиса. Для себя я выбрала зубную пасту лакалют. Три беременности и два кормления грудью в течение четырёх лет – сами понимаете, эмаль истончилась. А лучше всего, спросите у своего стоматолога, какую пасту вам лучше использовать. Ведь он лучше знает проблемы, которые имеются с зубами и дёснами именно у вас. Как правильно чистить зубы? Забудьте о том ужасном количестве пасты, которую наносят на щётку в рекламе. Это маркетинговый ход, заставляющий нас чаще покупать зубную пасту. На самом деле, для чистки зубов вполне достаточно выдавить пасту размером с горошину. Сначала чистим зубы выметающими движениями вперёд-назад от коренных зубов к резцам, затем – круговыми движениями, аккуратно массируя дёсны. Между прочим, щётка с резинками очень удобна. Сейчас мы покупаем только такие. Пробуйте, экспериментируйте, всё равно, щётки нужно менять каждые 2-3 месяца. Затем, полностью очистив переднюю часть зубов – переходим к жевательным поверхностям. Чистим так же, выметающими движениями, от коренных зубов к резцам. Тщательно прочистите внутреннюю сторону зубов, потому что именно там скапливается зубной камень. И не забудьте почистить язык. На языке скапливается 90% бактерий из всей полости рта. Некоторые покупают специальные щётки с поверхностью для чистки языка, а мне кажется, что это просто очередное вымогание денег. Ведь за такую щётку мы заплатим уже процентов на 30 больше. Язык прекрасно очищается обычной щёткой. Чистить его нужно от корня к кончику. Будьте осторожны! Может появиться рвотный рефлекс. Я, например, во время первого триместра беременности, чищу язык от середины, если зайду дальше к корню – начинаются рвотные спазмы. Вся чистка зубов должна занять у вас 3-4 минуты. После чистки зубов можете взять мягкую сухую зубную щётку (которую вы уже использовали ранее) и помассировать губы в течение 30-50 секунд. Так вы удалите омертвевшие клетки и ваши губки станут как бархат. Обязательно после чистки зубов пользуйтесь зубной нитью. Некоторые зубные нити продаются со специальным держателем для нити. Я не знаю, как он правильно называется, но вы увидите его на картинке. Вообще, зубная нить наматывается между пальцев. Но, расход нити идёт гораздо больше, да и это не очень удобно. Держателя для нити вам хватит надолго, так что, вторую упаковку нити можете купить любой фирмы – экспериментируйте. Чистить зубы нитью нужно один или два раза в день. Если вы остановились на одном – чистите вечером. Аккуратно, не травмируя дёсны, не прилагая больших усилий. Вводите нить между зубами, затем лёгким движением удалите налёт с боковых частей зуба. Нить придётся ввести дважды. Каждый раз вводите новый участок нити. Помните, что щётка не может проникнуть в межзубные промежутки, особенно, если ваши зубы плотно стоят друг к другу. В рекламе могут показать всё, что угодно, но это не правда. Щетины не прочищают межзубные промежутки. Советы. Если у вас бывают проблемы с дёснами – держите в запасе пасту от пародонтоза или с экстрактом прополиса. Так же, имейте под рукой средство для полоскания рта с экстрактом прополиса. Ешьте сырые яблоки, морковь и другие твёрдые продукты, которые помогут очистить ваши зубы Не открывайте зубами бутылки, не щёлкайте орехи, не кусайте нитки, не грызите ногти, в общем, не грызите ничего кроме еды Кстати, грызть семечки тоже не рекомендуется, так как кожурки могут попасть под дёсны. Моя мама, когда к стоматологу приходит – врач всегда определяет, что она грызла семечки, даже если прошёл уже месяц, и достаёт застрявшие кожурки, которые очень малы, но вызывают воспаление дёсен. Поменьше кушайте мучное и сладкое. Ну, а если съели – сразу полощите рот или жуйте жвачку без сахара. Белоснежной вам улыбки! Мазаева Ольга.
jcomments Вконтакте Facebook
Добавить комментарий
Имя (обязательное)
E-Mail (обязательное)
Подписаться на уведомления о новых комментариях
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий